Tag Archives: kualitas tidur yang baik berapa jam

Manfaat Tidur Malam Lebih Awal – Banyak sekali manfaat yang kita peroleh untuk kesehatan jasmani dan rohani kita jika tidur malam lebih cepat. Cepat disini bukan berarti selepas maghrib, tetapi setelah sholat Isya. Dibutuhkan waktu istirahat 7-8 jam untuk mengoptimalkan kerja tubuh, agar manfaatnya pun dapat dirasakan. Dari Abi Barzah ... Selengkapnya

Read More »